とある日の休日です!
お誘いいただき
朝から和田浜にて、海風感じながら
ヨガしてきました。
古民家でってところも、緊張せず
リラックスできたのか。
やる前は肩甲骨まわりがガチガチで
首も痛かったけど終わったら
体も気持ちもスッキリでした!!
最近は朝と昼の気温差も出てくるので
自律神経乱れやすいです。
なのでヨガやストレッチなど無理のない所から
するのもいいなあと感じました!
中垣
2023/04/25
2023/06/29
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