2013/04/19

美容

お水

こんばんは^ ^☆
ほっしーは水分をよくとるね、とオーナーに言われた今日。
水分を摂るのは身体にいいという事なので、今日は水について調べてみました(*^^*)

1日1.5～2リットル程の水を飲むのが理想だそうです！
結構な量ですねぇ～

人間の体もおよそ6割が水分で、寝ている間だけでも500mlペットボトル1本分を消費されちゃいます>_<
水には種類があって、軟水と硬水。
日本では口あたりのいい軟水が好まれるそうです^ ^

北米、ヨーロッパで好まれる硬水には、マグネシウムが多く含まれているため、便秘予防に役立つと言われてるそうでダイエット効果やデトックス効果にも期待が?

軟水はマグネシウムやカルシウム量が低く、お茶やコーヒー、紅茶などを入れる時に使うと美味しくなります。
飲むだけでなく、お風呂に入ればツルツル美肌効果も！

さらに!!!
軟水は、髪にやさしいので、洗髪の際にもキシキシせず、美しい髪を保たれるそうですよ♪

美容にも健康にもいいなんて
たかが水、されど水！！
意識して水を飲みたいですね(*UωU*)?

おすすめ記事