とある日の休日です！
お誘いいただき
朝から和田浜にて、海風感じながら
ヨガしてきました。
古民家でってところも、緊張せず
リラックスできたのか。
やる前は肩甲骨まわりがガチガチで
首も痛かったけど終わったら
体も気持ちもスッキリでした！！
最近は朝と昼の気温差も出てくるので
自律神経乱れやすいです。
なのでヨガやストレッチなど無理のない所から
するのもいいなあと感じました！
中垣
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