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LUXTZ'S EVERYDAY POST

2014/04/11

プライベート

動く。

川原です。

暖かくなったら運動でもしたいと思っていた冬。
暖かくなってきたけど、まだ風が冷たいなぁ。と思っていた3月。

てか、ヤバイヤバイヤバイ…..と思い始めたやっと最近。笑
今しかないと、ストレッチを始めました。まずはストレッチからね(笑)

というのも、テレビでお相撲さんが足を広げてピタッと体を床につけていたのに衝撃‼︎知ってはいたけど見たらビックリ!

あんなに体重あるのに体柔らかい!
私は?とやってみたら、全くつきませんでした((((;゚Д゚)))))))

そこで体幹トレーニングとストレッチをお風呂上がりにしてます。
こんなことや。

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こんなことをしてます。

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この時なぜか毎回、背中に娘が乗ってきます。お馬さんと間違えてるのかな?

ヒヒーン♡

辞めてほしいです。

でも、毎日続けていると体の調子がよくなってきた気がします!体幹を鍛えると効率よく筋肉もつくし基礎代謝もあがるそうです。
なのでダイエットにも効果的みたいですよ。

私もこれからも頑張って続けていこうと思ってます。
激しい運動はちょっと、、って方はまずはストレッチくらいからされてみてはいかがですか?

一緒に目指しましょう!この衝撃映像を(笑)

20140411-174153.jpg

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