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LUXTZ'S EVERYDAY POST

2014/10/28

美容

ヨガ

この間初めてヨガを体験してきました。
そんなにハードではないのに、いつも使わない筋肉を使ったからか翌日は筋肉痛でした。でも気持ちよくできました(^^)

ヨガといえば今は宙吊りになって行うエアーヨガがじわじわきている。とTVで見ました。
エアーヨガとは、ニューヨーク発祥で天井から吊るされた布を時にはハンモックのように、時には支えのように使いポーズをとるもので、骨格の矯正や腰痛の緩和。新陳代謝、血行促進などに効果的だそうです(^^)
なんだか難しそうですが体験してみたいです★

伊藤

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